请帮助我塑身！！！~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/13 00:52:17

我体重上是不胖。但也不瘦。但是我的肉非常松。。郁闷死。看到和我同龄的女生身材都非常好。皮肤很紧致。我只要一吃东西。。胃那就会变很肥。腰那和手臂的肉很松弛。。甩几下。。它们都能跳舞。。。我该如何塑型？减肥？在家要做哪些运动？如果去健身房该做哪几个运动会让肉变紧点？我就特别想减腰和手臂。。

你肯定是反复胖瘦的结果。试试婷美吧。效果还不错的。如果健身+塑身衣在按摩的话效果更好。
推荐一家店；我的香芬小铺。她家卖塑身衣。老板娘人很好。你去找她咨询一下。给点建议也不错呀。不买也没事。

手臂的话用哑铃要的话试试呼啦圈