为什么我考试让自己不要紧张却一直想着不要紧张 反而无法做到不紧张

可能你看问题的时候，总是局限在问题的本身了
对于这种问题，解决的办法有很多
你可以看到问题发展的方向，比如考试，为什么会紧张，因为你会考虑到如果考的不好，可能会有不好的后果，会没有面子，会被老妈骂，怕鬼，你会想到鬼来了之后，会对你做一些可怕的事
其实这些都是你自己的心理在作怪，你根本就知道鬼是什么样子的，是你自己在想象
你可以分散自己的注意力，你觉得紧张的时候，你可以想想别的开心的事情，考试的时候你可以想想考试完了我可以出去玩，我一个人走夜路想到鬼的时候我会大声的唱歌，分散自己的思维
有些时候紧张，怕鬼，在所难免，大男人也会有这种情况，没什么可担心的
你最大的敌人，就是你自己
克服你自己的心理障碍，你就什么都不怕了，懂？

说的恐怖一点：鬼，就在你心里

那是你对自己不自信,潜意识里你已经认为自己会紧张，所以最好就是转移注意力，想点别的！后面那个一样。

这只是你的一种心态而已，考前多准备，有底了考试当然不会紧张的。还有鬼。。。这个应该没有吧，反正我没听谁说遇到过。。。

越是想就越会紧张，你还不如什么也不想，让自己连考试都不要想，没有那个概念，只是去考试就好了，其他的什么也不要想