跳远时如何防止沙子进到鞋里？

把鞋带弄得紧一点……这样会好很多~
再就是买双好的钉鞋

没办法呀！就是国际大赛的选手们跳完，都得倒沙子，这个办法真的没有，你不要说：这个可以有！

这个是没办法的呀！

光脚跳

不要重心在前面
要有钉子鞋

穿个鞋套呗。。。