银耳养颜效果怎呀啊？每天吃有问题么？

你说的很对，银耳是穷人的燕窝，而且银耳的营养价值比燕窝高很多，燕窝之所以贵，是因为燕窝都长在峭壁上，采集比较难。
长期吃银耳，可以嫩肤长寿，可以天天吃，但每天不宜吃太多，1-2碗便可以了，晚餐后不宜再食用银耳。
选择银耳尽量选白色（选白色银耳要注意点，要闻下有没刺鼻的味道，有些白色银耳是硫磺熏蒸的）或米黄的，深黄偏褐色的银耳是变质的银耳，不能吃。
银耳中加入红枣、枸杞、莲子是很好，可以互补，发挥作用。

很不错的！养胃养颜滋润。不知道补锌过度会不会掉头发。