剧烈运动后为什么不能马上洗凉水澡？

剧烈运动后立即进行冷水或温水浴的做法是应该慎用的。这是因为，在运动后的较长一段时间内，皮肤血管一直处于显著的扩张状态，皮肤血流
量比较多，此时机体血压比较低。在这种状况下，若用冷水冲浴，可引起皮肤血管急剧收缩，进而导致血压升高，给心血管系统增加负担，这时有一定的危险性，也
很容易引起感冒。
　　另一方面，立即用热水沐浴，也会产生不好的结果。因为热水对人体起刺激作用，会导致皮肤血管进一步扩张，使血压更趋低下，严重时可以引起脑缺血，因而也是不利于健康的。
　　所以，运动后不能马上洗澡。而应该在运动后心率基本恢复正常、发汗停止后洗澡。

当然不能！

因为剧烈运动后，身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。

　　原因如下：
　　1、运动后洗冷水澡容易出现感冒引起发热。
2、剧烈运动后洗冷水澡会使血管急剧收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。
　　3、运动后从头到脚冲个冷水澡，事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，甚至可能出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。
　　剧烈运动后休息一会儿、再用温水洗澡、平时多喝水。

剧烈运动心跳加快,肌肉的收缩舒张,血管扩大...,这些都会使体温升高,因而机体的毛孔会打开,这时洗冷水澡容易感染病毒(你想呀,就好象门开了,坏蛋还不趁虚而入啊)2内脏感知血液温度升高就发挥散热功能,皮肤接触冷水会让内脏误以为"不热",使内脏持续高温不降!