篮球怎么过人 求 助

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/19 17:28:58
谁教我篮球过人,说详细些啊,怎么训练啊?总是过不了对手,在网上看了很多过人方法,可是用不上啊,谁帮帮我

首先把球拍的熟练了,这是非常有必要的。熟练:(眼睛不看球,步伐蹲的越低,球拍的越低越好。想拍高就拍高,想压低就能马上压低)。
过人用力的那一瞬间,对球的控制要掌握,这是瞬间,球应该是粘在你的手的,为什么会粘在你的手?因为球打在地上反弹上来时有反弹力,这个力会持续向上一会儿;反弹上来时,你的手抚盖在球面上,它有一小段时间是粘在你的手的。这时你可以将它往任意你想要的方向运。
上面说的是基本,熟练之后,你会慢慢发现 假动作 该如何 做出来,因为球是你控制的,再熟练假动作后,你就会发现一次变向不够,由于基础够稳,你可以立即二次变向,三次变向,左晃右进?左小步晃再左大步进?左右左右晃?这些都是建立在 球 每在地上反弹一次 它都会在粘你的手好一会儿,而你拍的越低,这种左右晃的变换就越快。如此方能得心应手。。

看视频学动作,有一定帮助
但总是学了样子,自己真的过人时就会刻意去用,动作不自然,很容易被判断
主要是看对方重心,看腰,往他重心反方向,主要是快,练练爆发力吧
过人要随心,乔丹都不知道自己下一步会突向哪边,过人要真

其实过人就四个字:变向,变速。所有的过人都是变向与变速的结合。在网上看的动作时适合别人的动作,而不是自己的动作。你可以加一些变化。但是最重要的是你要练好自己的基本功。基本功一定要练好。只有自己把球运稳了,才能随意的过人!
还有,要有过人的意识,过人的时机就是一瞬间的事儿,所以,要把握住机会。学会眼神,头部,肩膀,手臂,腿的假动作。
不要学街头篮球的花式运球,其实在平时打比赛时候基本没用...
还可以多练习跳投,运球时候急停跳投用的很多,很实用。都是把握住一瞬间的空隙。
祝你好运!

如果你速度差对方比较多还是没什么可能过掉的,提高自身速度是很重要的,假如没速度还不如碾进去
然后假动作,运球和变速也是很重要的。假动作能为自己争取到一些反应时间,当然如果做得太假,不仅不会对对方的防守产生干扰,还会影响自己动作,启动+急停+再启动可以让很多防守者无所适从,不过这个也需要比较好的身体素质,运球好的话,能够提升一些突破的速度,和晃人的成功率
如果你能远投的话,对你的突破会很有帮助,至少对方不敢离你太远,也会受你投篮假动作的