女生去健身房选择什么器械

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 11:14:53
主要目的：减肥塑身
准备参加一些课程外加器械练习
主要部位:核心部位减脂塑形，大臂脂肪多，大腿粗并且有些脂肪和肌肉
以前做过一些运动但是没有进行过器械的锻炼，力量较弱，希望循序渐进使用器械锻炼，偏好健美的体型，所以练出点肌肉的话没有问题。

跑步机

健身房那里 应该有教健身操的教练 你可以跳跳健身操。

玩玩跑步机就好。

跑步机 自行车 健身球 哑铃健身操等。最好还是在健身房，找一个专业健身教练，自己连难免会出问题。

跑步机、自行车

开始可以用皮筋或者瑜伽带做一些拉伸和力量的练习