俯卧变仰卧 跑酷

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/29 09:58:14
http://v.youku.com/v_playlist/f2692229o1p12.html

这段视频2：21 里有一段由俯卧变仰卧的动作 怎么弄

俯卧撑起，前仰，腿脚离地（用胳膊支撑，不用抬很高，略离地即可）然后腿从两个胳膊中穿到前面。应该是说这一段吧。理解了么？

你可以先这么练腰力：跳起，收大腿，膝盖撞胸口
然后再看看是不是轻松点了.
这动作是猩猩跳转屁敦跳时用的.