俯卧变仰卧 跑酷
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/29 09:58:14
俯卧撑起,前仰,腿脚离地(用胳膊支撑,不用抬很高,略离地即可)然后腿从两个胳膊中穿到前面。应该是说这一段吧。理解了么?
你可以先这么练腰力:跳起,收大腿,膝盖撞胸口
然后再看看是不是轻松点了.
这动作是猩猩跳转屁敦跳时用的.
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俯卧撑起,前仰,腿脚离地(用胳膊支撑,不用抬很高,略离地即可)然后腿从两个胳膊中穿到前面。应该是说这一段吧。理解了么?
你可以先这么练腰力:跳起,收大腿,膝盖撞胸口
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