怎么吃鸡蛋才营养？

煮着吃最有营养

最有营养的 就是把生鸡蛋打到开水里去，向泡茶一样。水煮的也很有营养，但是要带壳煮

当然是带壳煮着吃咯，炒的话味道好些但是营养成分会有流失。或者蒸鸡蛋羹，剁些瘦肉泥放里面不错，一般家里有小孩子想加强营养但小宝贝又不愿意吃白煮蛋的就可以这样做。当然，如果把加的开水换成骨头汤做羹，味道会更好，你试试看哦。

每天一个煮鸡蛋、、、最有营养

连壳煮最营养。油炒的话，高温会破坏营养成分。