站马步是练气吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 03:24:10
我才开始练，最多2分多钟就站不稳了，大腿一直发抖。
有高手站了30分钟还能出点汗。
我只能站2分钟，汗倒是没有，晕~~~~
我想问下，站马步能把气站出来吗？
PS:我没条件站桩啊，呵呵，还要上班啦！
毕竟也是要结婚的年龄了（身体差啊），我想知道怎样才能增加站马步的时间，要是以前有兴趣就好了，哎~~~

马步如果能按照正确的每天练习，时间长了以后如果单次能到达20分钟以上的话，你的下盘是很稳当的。一般人是踹不翻你的

练气是一种说法，正确的说法是练下盘的稳固。

先易后难，可以先半蹲马步，再逐步蹲到位。

练腰