晚上不想睡觉怎么办？就想玩电脑，早上还起不来

1、好的生活习惯需要一点点养成坏的生活习惯也需要一点点改变。
2、长期熬夜玩电脑危害很多，例如损害皮肤，降低人体免疫力，损害视力，对人体的颈椎和腰椎也有损害，还会严重的耗费人的精力，影响第二天的工作和学习。
3、可以通过克制逐渐减少电脑的使用时间，想玩电脑的时候可以通过参加其他活动转移注意力，定时定点睡觉，睡不着也关闭电脑。
4、通过一段时间的适应和矫正，就能改变不好的生活习惯，对身体和生活都大有益处。

长时间的时间颠倒，会让你产生黑白翻转的作息习惯。
这样不仅影响健康，而且对精神，皮肤，饮食，都会造成影响。
首先，要改变这一点，要从自身找到原因。强迫自己在规定的时间内睡觉。
晚上睡觉之前，用热水烫烫脚，或者喝一杯牛奶，对睡眠都是有帮助的。
只要养成了良好的作息习惯。
那么生活 就会有规律。慢慢的就能顺过来，另外适当的体育锻炼也是有助于睡眠的。

白天找点活干，吃了晚饭洗个澡就想睡了

作息不规律有啥好办的啊
那要看你自己啊

晚上规定11点睡

到点了就一定睡觉啊

晚上睡好了 白天就有精神了

就不会出现你说的情况了

你要自己把握好作息

我以前也是这样，不玩就象缺点东西似的！慢慢我学会了只看些电影，不玩游戏！那时间长了就会觉得电脑也没什么意思了~

用花旗参、五味子、麦冬泡水喝,我试过,挺有效的,用量可以根据自身情况来定!