几岁练肌肉最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 03:21:54
我现在18岁 有2个20公斤的哑铃 听说练肌肉不长身体！

关系不大。只要不是大重量的深蹲。别的没什么影响的，而且适量的深蹲还可以促进骨骼发育。
再说哑铃练上半身，跟个头没关系的。放心的练吧。多练练引体向上什么的，会长个子的。。
加油吧 坚持才能出效果

坚持跑步和跳绳，游泳。。
肌肉再过两年练，这个又不急

就18岁练最好