UC知道我的健康问题？？？想问下？？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 18:01:50
1.70 130多吧（主要我骨很沉 占走100多斤）
我觉得自己身材太瘦了，想张胖点．看着健康点．
请问我该怎么补一补啊． 食补．总觉得自己却营养
就是你们平时都吃什么啊？
有什么好的食补没？比如用药材吨汤或者吃什么东西有营养能胖点
我觉得自己身材太瘦了，想张胖点．看着健康点．
请问我该怎么补一补啊． 食补．总觉得自己却营养
就是你们平时都吃什么啊？
有什么好的食补没？比如用药材吨汤或者吃什么东西有营养能胖点
天天喝红糖 应该可以
吃肉 我就这样
瘦并不是不健康，估计你是觉得不好看。人体肌肉成分为蛋白质，肥肉是脂肪。你积累点脂肪就好
人的能量代谢
糖-糖元-脂肪-蛋白质
多吃点高糖高脂肪类就行
一般甜食含糖多，油炸类含脂肪多，你吃这2类就行。我是减肥中心的，今天指导吃胖，呵呵给个分吧
多锻炼身体！人累了才会想吃东西！吃什么其实并不重要！关键是不要总吃小摊上的那些没营养的东西！锻炼之后半小时再进食会更好！
我的天 170 130多斤还瘦 我175 195都觉得胖
去看中医啊！很有效的！