记忆力下降很严重

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 05:21:21
不知道怎么的，才20+岁，记忆力就下降得很严重，我自己都感受得到。有时候，耽搁几秒种，就忘记自己想要做什么了。还有时候，再大的事情，回过头就又忘记了。很多次很多次。正常学习记单词啊那些还好。就是平时生活中记忆力下降严重。这是为什么呢？有什么补救措施吗？？是不是缺少什么微量元素啊？？

尽量少SY，因为每次手Y都会使脑袋中的锌元素流失。
多吃蔬菜，葱呀，大豆呀（豆腐），鱼，核桃等富含蛋白质的食物。

从技术角度来说，记忆是靠练出来的。
要多多锻炼，做做记忆体操，比如，试着让自己回忆一下刚刚从身旁经过车辆的车牌。

还有，你知道有种记忆方法叫做记忆术吗？通过诙谐幽默的语言使自己记忆课文等。

平时生活中忘事儿，这不算怪异现象，很常见的，希望你能充足睡眠，心情好一些，多多锻炼（脑子还有身体都要）
祝你天天开心O(∩_∩)O~