我最近晚上睡不着？？？？？

喝点安神补脑液，睡觉时弄点轻音乐听听

做点体育运动

俗话说 日有所思 夜有所梦
是有道理的

睡前洗脚,喝一杯热牛奶.心太平静.这些都有助于睡眠.如果睡眠质量较差,易醒,建议咨询保健医生.希望这些回答对你有所帮助.

那是失眠啊 生活要有规律，睡前不要剧烈运动和接收强烈刺激。去看看医生吧

那就吃安眠药吧 ，别吃多。。O(∩_∩)O哈哈~