复发性肿瘤需要怎样防止

最首要的是不断提高自身免疫力，防止肿瘤复发和转移，经过几年的初步探索，我是如下做的，因为我们这些病，存在着个体差异，供癌友们参考。
　　一、按时复查，到医院复查和自我检查。到医院复查的内容及间隔期，因癌种和癌龄而异。术后，医嘱：可服的“缓退瘤”药对肝脏副作用很大，若肝功能受损较大，就要停药、保肝……。肝肾功能要每月检查一次，双肾区、前列腺、膀胱，PSA，每三个月要检查一次。若PSA控制不住，超过20，就有转移的可能。两肺及骨骼每半年检查一次、随着我的癌龄增长。检查时间，间隔期就适当延长。每月自我检查一次，触摸自己身体，检查有否肿块和异常。通过按时复查，以便早发现，早诊断，早治疗，争取时间，取得较好疗效。
　　二、精神振作最要紧，要排除七情干扰；知足常乐，不和别人比钱多；家庭和睦，团结很要紧；心情愉快多笑笑，莫烦恼，笑不起来，对着镜子，自作鬼脸引导自我发笑，到空气好的地方，高唱喜欢的歌参加一些文娱活动，听听轻音乐，每日看新闻联播和喜欢的电视剧；读报、书法、摄影或种花，爱好多样化，把自己的毛病忘得一干二净。但我喜好不能忘了适度。
　　三、养成良好的生活习惯，注意饮食和营养。我日出前起床，午睡一小时，晚上10点前就寝。按天气冷暖，及时增减衣服，预防感冒。饮食七、八分饱，定量和基本定时，保胃防发胖。我下了很大决心，才戒掉了烟酒，我不吃霉，腌、焦、烤、炸食物。适当吃些高蛋白食品，少吃高脂肪，高胆固醇，高糖的食物。其它没有什么忌口。粗粮、粗纤维、蔬菜、水果吃得较多外，基本按营养学家设计的金字塔模式吃的，但食品的重量随着我身体活动量和康复的情况适当调整，有时自己感到有些疲劳，白血球过低就及时进行多休息及营养调整，吃些滋补食物如甲鱼等等。总之，我的膳食是多品种、控制量、常变换、重新鲜、搭配好、不偏食、营养和味道都好，使我的体重逐渐恢复。
　　四、坚持每天锻炼身体。早晨，日出后到空气新鲜的地方练郭林气功，多吸收氧气，有利抑制癌细胞，增加食欲提高睡眠质量。有时还做些体操、步行或种菜，家务。掌握适度和恒心。每天锻炼1-2小时，过少不行，过累更不利，感到种菜等园艺劳动，对抗癌效果不错。
　　五、并发其它疾病时，认真分析病况，如有时骨、手、脚、肩等关节痛，晚上更痛些，还因天气变化，疼痛程度也不同，我就不无根据地怀疑肿瘤转移。