严重自卑的女孩要如何走出这影子？

想走出去必须要先忘记，你总是自己提醒自己你很自卑，你怎么能走出这个影子呢？
以前我也一样，总觉得别人都比我好，我自己就是最普通最没有特点的一个人，但是有一次，我的一个朋友和我说他很羡慕我，我就问羡慕我什么呢，他说他羡慕我比她高，而且性格也算开朗，我听到开朗的时候真的很好笑，因为我一直觉得自己很闷，有时候总怕和别人（异性）说错话，就导致别人不太敢轻易和我说话，我也苦恼过。
后来我看看身边自己拥有的，我发现我高就有人羡慕，我能和大家多说一句，哪怕是早上好，大家也觉得我很友好，平时多微笑一下，虽然我做的都是普通的事，可是在别人眼里就很阳光了。
有时候，我自己把自己逼得太紧，总是反省自己哪里做的不好了，而忘了我已经做到了80-90%，完全可以不必强求100%，就算是伟人还有错误的时候呢。
我现在过得很舒服，当我又开始要钻牛角尖的时候，我就自己提醒自己，我已经做的不错了，太苛刻自己也是种罪。就这么简单，放自己一马，也给别人呼吸的空间。

这是一种心理的疾病。
你可以多想想自己的童年，是不是不快乐？
人的性格往往是童年的经历塑造而成的。尤其是潜意识。
如果童年时有不快乐的事情，那么你在一个安静的时刻，在脑海中回忆起童年时的你。尝试着与那个你沟通。
你告诉她：你并不差，世界上这么多的人爱着你，你很快乐。
坚持每天这样做，直到那个面对的童年的你，变的快乐起来。