怎么样提高运球技术
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 14:50:42
首先要练单手拍球,不要认为这个简单,要单手在体侧拍球,两眼目视前方。练完右手在练左手。这个动作是基本。然后才能做推拉球的动作。然后左右手推拉。然后胯下。这些动作要做到熟练,起码要练半年,但一定要坚持。这样运球,晃人过人才能易如反掌。。。
很简单 有两点 一是你必须是热爱篮球 是热爱不是喜欢 二是你尽量做到球不离手 有空就运 我一米九多 但我是后卫 我可以打前锋中锋 但我教练让我打后卫 因为我运球很好 这是我的心得 祝你成功
一般来说,我们这些业余选手没多少时间去练左手·
运球要提高,当然要左右手通吃,这还不是
最主要的,因为这只是提高运球技术最基本的,
真正意义上的提高是球拍去来像粘在我们手上一
样,要它往那走就往那走。
我看过很多NBA明星的资料,他们练运球大致都
是两个球一起运, 效果非常好--这样不仅能练
习运球技术,更多能练习运球技巧· 还有一个
就是专练左手的方法, 就是用左手手指拍球,
能运多低就多低,能运多块就多快,这样不仅能
有效的练习左手,更能练习左手的力量和爆发力~!
左手上篮 变速运球 快速运球 S型运球等等都是很不错的方法·!