自由泳仰泳问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 00:36:22
我的自由泳和仰泳速度怎么提高呢？不要叫我节奏快些…说些技巧性的…还有…为什么我仰泳节奏一旦快起来划手时会把头往水里塞？

自由泳还有就是我很难浮在水面上…也就导致手举不高…（我有绕肩）…而且我不止是6踢腿…因为会沉…所以我踢得很努力…可是还是不怎么会浮…为啥？

仰泳方面我要怎么让头保持在水面上？有时候划水时头就会掉下去…这样是不会吃水…但是水会停在脸上…慢慢就流进鼻子…变成要把节奏慢下来吐水…看人家头都在水上…我要怎么改进？

这几个问题不要答得太弱智！技术性强一点！
我是从基础学起的…腿踢了半个多月…也练过浮才开始学的…腿我就是踢不高…而且手的姿势有点奇怪…我是夹板练手…扶板踢腿学的！

习惯就好

游自由泳的时候 眼睛要看着前方 不要看着下面 不然头会低下去~
要游快的话 首先腿要大块 然后手要跟的上节奏 但是动作不能乱 该一下下来的时候还是要稳住~~手上也要用力划！
自由泳的腿是关键 不是踢腿 是大腿啊。。靠脚腕压水 膝盖稍微弯曲 然后大腿带动小腿 上下大腿~~多扶着池边练习练习吧~

仰泳 头稍微向后仰 但是不能过了~~腰要听起来 屁股不能沉在下面~~大概就是类似于把肚子听起来（不知道LZ懂不懂俺的白痴的意思= =b）然后也是腿 游泳吧 基本上腿都是关键 游泳才是踢腿哦~~
LZ还是多多练习吧~~可以看看别人怎么游得 然后自己模仿~~~

这个。。。。

问下，你是不是从基础慢慢学上来的。

如果不是，那就代表你的基本功不是很扎实。

先把不打水浮在水面练的熟练再说。

还有。 在优酷土豆或其他视频网站都有自由泳的教学。

你可以上去看看，相关的技巧都有提到。

看来楼主的问题都和身体位置低，浮不起来有关。游的时候可以注意下体内要保持充足的气，换气的时候吐掉后要吸足。手举不高的话可以尝试靠身体的转动来带动肩使收轻松点。做到这两点的话就算不太打腿也能保持住身体位置。希望能给你带来帮助

首先姿势要正确，频率快不一定速度快，还有就是要协调