去健身房练器械，有人指导吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 17:33:05
还是自己随便做呢？

一般是简单的指导，如器械使用，大致锻炼的肌群等等，如果要是需要根据你个人状况来设置的指导一般是卖课程给你，一般以节课大约100-200左右，一小时左右，一次大概十节课程。

有人指导的，教你哪些器械是练哪些肌肉的

有人指导，不仅很全面的告诉你器械各有什么用，怎么用，还会指导你适合什么样的健身套餐（多大的运动量，都要针对哪些部位进行训练等）