脚崴了，脚踝处的筋疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 20:18:08
去医院拍片子，骨头没事，快一个星期了，肿消下去一部分，现在用手按脚踝处那，感觉筋疼，该怎么办？

看来你是韧带受伤了。如果只是韧带扭伤则需要进行针对性消肿治疗，晚上用热水泡脚10钟左右，在水中可适当按摩，然后可用红花油一类的药物涂抹患处在进行按摩，力量要适当以患处发热为宜（但也不要因为怕痛而太轻，要不就达不到效果哦）。白天可以使用针对崴脚、扭伤的膏药，药店就有卖的很方便，效果也很不错。
但是必须要好好治疗不能心急，如果反复几次崴伤的话，就很容易变成习惯性的了，那样就很难治疗了。

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅