400米的跑步技巧（女生）

你的情况特殊啊 ，我是男生，不知道带月经跑有什么后果，我感觉还是根据你的身体情况来定。我给你说说400米跑法吧。400米要求耐力和速度的结合，你应该是没经过系统训练的，你的对手也不会很强，你们的体力都不是很好，所以到后100米你们都会很慢。我们要充分利用这一点，刚开始你不要猛跑，他们愿意带跑就带去吧，前250米，不要计较名次，但不要让他们撇太远，要不到后来你也没办法追，你就跟他们，速度要匀速，到后来你的体力会比他们节省很多，在后100米到150米，冲刺。希望能对你有帮助。

400米我个人有两种方法:
第一种：前程全力，后程加步长
第二种：前程加步长，后程加频率
你选个自己合适的
至于后面的问题，我是个男的不晓得……
个人意见，稍微动动无所谓……你要是真的不放心，想体育老师问问吧

400米我是这样的:
起跑加速,弯道身子倾斜一点.直道保持速度，弯道再加速。
最后冲刺。一般前一圈都保持在前三，第二圈冲第一。
至于后面的问题，我是个男的不晓得……
个人意见，稍微动动无所谓……你要是真的不放心，想体育老师问问吧

这位同学，你现在也是初一了吧？
你们学校的跑步怎么才400米呢？
我也跟你一样，也上初中，但我们
体育考试考800米啊！哭得很= =
不过我可慎重提醒你，如果碰上考试，
又恰巧来月经的话，你最好就不要参加
跑步这项考试了，因为跑步是一项剧烈的运动，
如果你在来近期的时候参加跑步的话，今后会对我们女生的子宫内膜有一定的影响的，还会引起妇科病的。所以至于跑步，你要看自己的身体情况了。
听我的吧，没事的，只要没来月经的时候，考试跑步不管短跑还是长跑都没有问题的，但是也要看自己受不受得了长跑哦！体质较差的人是不易长跑的。注∶我也是女的啦O(∩_∩)O