有减肥好法吗

就看你能不能坚持到了. 我的办法很简单 .
每餐都是吃胡萝卜.包菜.玉米.[适当更换一下果蔬]煮的汤水 放少量盐
反正饿的时候就是去吃一点.下午就去健身房.做做器械.
吃两个鸡蛋白 蛋黄不吃. 坚持了1个月.从220斤到了203斤!

我听说跳绳可以减肥的，每天晚上跳500个，一个月可以减15斤，我在进行中效果还可以，就是太累了，不过我在坚持中。

你要多做有益的运动，尽量控制饭量，多吃水果。可不要节食哦。