经常熬夜 影响工作 生活饮食极其不规律

不知道怎么说
生活方面 我没你这么糟糕
我的工作是一名网管 因为工作关系 我的生活作息也都是很不规律
我比你年小 心智方面不太成熟
我也是比较极端 也是喜欢生活在自己的世界
但是 身边有很多珍惜我和我珍惜的人
他们无时无刻不在提醒我 对与错
因为我个人比较固执和极端主义
到最近我才慢慢的接受他们的意见
他们告诉我 现在还不晚
他们都很高兴我的转变
有个事情我没告诉他们
促使我转变的有很多 其中的一种就是...为了满足我某方面的欲望
为了这个 我是愿意改变的

看上去我不像在帮你解决问题
看到你的问题 我忍不住也说出了自己的近况
看了后 我希望你能从中得到启发
对了 刚开始 很难受 就像一个野人被告知吃饭是要用筷子的一样
楼主 加油

可以吃些清淡滋补的食物来调理.比如小米绿豆粥.胃口不好胃寒的人最适用.莲子银耳粥也不错.红枣黑米粥也很滋补.这些食物也有助于调节食欲不振

转移注意力，出来晒晒太阳。
生活习惯已经形成，难以改变，只有慢慢适应。
试着与人交往。多和别人还有外界接触。

偶而独处是好事，长时间独处那就有自闭倾向了

经常熬夜 影响工作 生活

这个可能与你喜欢重金属音乐有关 睡觉的时候听听轻音乐名曲啊 ，还有多打点球运动哈哈，停止自己的幻想，爷们嘛现实点才是真爷们，干点实事简单的事实

调节自己的生活习惯