秋季临睡前跳绳半小时,有利于减肥健身吗?

不大好，这样不大有利于睡觉～因为神经一直处于兴奋状态～最好提前1个小时以上～

临睡前。。不建议做剧烈运动。。

只要是。运动能坚持。。不管什么季节都有利于减肥健身。。

改个时间吧。要不运动后。休息1个小时，在睡觉。。

运动了哪还能睡的着？