大便是丸状的怎么办 是什么原因

可能是便秘了，治疗便秘首选的就是食疗，很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃这些食物的目的是什么。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。我这里给你建议一些含膳食纤维丰富的食物和一些预防便秘的方法，希望对你有帮助。
1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当运动。
6.不要乱用泻药。
7.如果经过饮食调理效果不好的，尽快就医排除肠道其它疾病。

缺少水分，多喝水，多吃苹果、猕猴桃、橙子，还有青菜。早上起来先喝一杯温水

干燥引起的， 经常冲些蜂蜜水喝、多吃富含纤维的蔬菜、水果。

大便过于干燥。
具体方法：多饮水，多进食含膳食纤维素食物，如菌类、藻类、豆类、粗粮、薯类等，忌辛辣刺激食物，规律休息，避免过度劳累，避免久坐久站久蹲，便后使用温水冲洗肛门，多做提肛运动锻炼，保持每日1～2吃排便，可在清晨起床后半小时左右饮用一杯温开水后顺时针做腹部按摩，或适当走动，随即蹲厕刺激排便，每次排便时间控制在3～5分钟内。