失眠多梦十几年而且常说梦话怎么办？

你的症状和我很相似，你是不是有些精神压力，睡觉前总是想着快点入睡，怕第二天早起耽误时间？还有睡觉前经常被一件小事弄得烦心而睡不着觉？这些现象都是我经历过的，我倒是没有用过中医和西医的治疗，我说几点我的方法吧。
1.多参加体育锻炼，每天可以跑跑步，打打球，放松自己紧张的心态。
2.多找自己喜欢的事情去做，也就是说让自己的生活丰富多彩一些。
3.睡觉前泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。
4.生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，工作学习都不能太投入和紧张，
做其它事情也是，千万不要沉迷进去，一定要合理安排时间。
5.放松精神包袱，不要总担心睡不着觉的问题，反正也是这么多年不能睡好了，
你的心态应该平和，能不能睡好无所谓，睡觉前不胡思乱想，保持放松的心情
入睡。

我说的这几点很重要，我就是按照以上方法坚持一段时间，养成习惯了，
现在再也不失眠了，睡觉非常踏实，你可以试试。
最后祝你早日改善睡眠质量。

从你叙述的情况看，中医主要归责于心肾不交。心火不能下温肾水，肾水不能上济心火，心肾不能交通，水火不济，神不归心，故而失眠梦多。但与肝脾关系密切，失眠病久必将殃及肝脾，火不生土，水不生木，母病及子，肝脾不和，运化失职，脾不升胃不降，水谷积于胃肠，於而化热，故而口臭。
中医治疗目前以交通心肾，调和肝脾，宁心安神为宜。
还有疑问可以和我在线交流或和留言

粪礁的现象危害：
（1）腹痛、腹胀和放臭屁。

（2）头痛、食欲不振、口臭、失眠多梦等。

（3）粉刺、褐斑、雀斑、皮肤粗糙无光泽。

（4）荨麻疹、哮喘。经常引起许多慢性疾病。

看你情况都是粪礁淤阻现象