关于黑夜恐惧症

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 06:26:09
这黑夜恐惧症是我乱编的，但我想应该是有这种病的吧
现在一到晚上我就会害怕，精神恍惚，怕黑并且会觉得有灾难要发生。自从汶川地震，加上经常在新闻上看见一些灾害性新闻就特别害怕。（我家当时没受地震影响）总在黑夜的时候觉得会有不好的事情发生！有点怕死的感觉！
前几天看了个关于六道轮回的文章，之后内容就总在脑海中发生，特害怕！

这现象以前没有的，以前和男友在外地租房子住在一起，虽然怕黑不敢上厕所，但是没现在这么严重会乱想！这几天回老家和父母一起住才有了这个感觉。可是白天就一切正常，一到晚上就害怕得睡不着觉胡思乱想，该怎么办好？

每个人都多少会有点怕黑~这是正常的！毕竟人不是夜行动物！
主要别自己乱想~~其实黑暗不可怕，可怕的是你的想象有多大带来的恐惧就有多大！

你可以和父母聊聊天，听点音乐，看看书！放松自己，不去乱想

以前我回老家自己睡间大房子也不塌实，后来都是开盏小灯~~你也可以试下！

听一些轻松欢快的音乐
注意力集中在音乐上
音乐能影响人的想象力
能抑制你的胡思乱想.
尽量想一些能分散自己注意力的东西
请放心这不是什么心理疾病
只是你在看那些东西的同时对自己施加了暗示
没什么大问题

真是无聊。你还小吗？又不是小孩子拉。这些东西你还怕。杞人忧天。见鬼拉，又对你怎样。不是吓你一跳。还能咬你阿。它咬你，你不懂咬回它阿。咬得比它还凶先。。。你怕过后，天不是一样会亮。你也不是又过一天，记着，怎么怕，都会过第二天的。。。