靠我自己怎么克服

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 14:50:46
我是女生，以前上初中的时候被一个女混混在学校威胁过，我是被冤枉的，她威胁我跟她朋友说对不起，要不然就打我，当时她举着手掌我那时候害怕极了，真的好害怕，自从那次，我遇到别人凶我我就会心跳加速，很害怕，我知道没有什么大不了的，但是，如果和别人吵架我会胆怯，声音变低，底气不足的感觉，即使这件事我做对了，我也很害怕。我要怎么办，现在生活在社会上，这样子我自己很难受，我不知道要怎么样走出这个阴影，谁来帮帮我

这个....

估计得找心理医生了 不过记得以前看过一个电视节目教人怎么克服恐惧
说每天早上起来找个人少的地（你要不怕别人当你是神经病人多也成）在心里想着自己害怕的东西 事情 然后大喊我不再害怕xxxx了

坚持一下试试吧 不过最好能找专业的心理医生看看

找个男朋友保护吧