做了仰卧起坐腹部肌肉疼痛要继续做吗？可以涂上正骨水缓解疼痛吗？现在走路腰都直不起来。走路都很痛。

这有啥呀，不用管它，继续锻炼，不要停，练上三四天就好了，而且身体轻松的很，强身健体，好事

没有关系的，你这是过量运动了，因为你平时没有做过运动，至少没有做个这方面的运动，所以当你剧烈运动后，会很疼痛。过两天就好了。-百姓消费服务网

不要太过猛烈地做悠扬运动，身体会吃不消的。
还是休息几天，搓点活络油，就可以了。

没关系，过两天就行了。我天天那样。关键是你做到稍微疼点的时候就停。别太疼了。2

可能你强度太大了吧，一般做4组，每组10-12个左右就差不多了，疼痛是正常现象，最好不要擦的好，要坚持下去，如果真的坚持不了，就休息几天在练

强 你做的多少?还是长时间没做?要是做的多了,就尽量别擦,疼是肌肉和体内的一种物质做用的,疼是正常的,练完对肌肉好,擦那个其实就是避免了体内那种物质的少分泌,所以最好别擦了.