黑米粥制作方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 00:04:31
请教专家，我的食物搭配合理吗
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自制黑米粥，材料如下：
大米，小米，黑米，芝麻，莲子，薏米，花生，红豆，百合。
这样配可以吗，其中有什么会相克吗？/请专家指教。。感谢至及
我现在已有三个月身孕，这样吃行吗？急急啊

头三个月正常饮食即可 456月加强营养 789要少吃了 上述材料都好 但都在一起过杂 并不好吸收 另怀孕时是一盆火 产后才要补以热性的营养食物 冬天了就多吃土豆等冬天的菜 多晒太阳 以目前生活水平 不必担心缺营养 不是专家呀 仅供参考 祝孕期愉快

材料： 红枣 8颗 桂圆干 16颗 黑米 30克 大米 70克 水适量
做法：
1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）
2. 红枣和桂圆干用水冲洗干净。
3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）

红豆黑米粥的做法
红豆和黑米都是对人体有益的食物，而且简单易做。
准备：黑米、红小豆适