膳食纤维对人体利弊

1、所有能吃的食物里的纤维都可以称为“膳食纤维”。
2、所有的纤维都不能被人体消化。
3、吃进去的纤维在体内的唯一作用是增加粪便的体积。从这个角度上讲，就是可以促进排便。
4、大多数蔬菜里都含有丰富的纤维，尤其是叶菜类和茎类。
5、“膳食纤维”纯属商家的偷换概念和商业目的的炒作。