强迫症，医生叫我想去想就去想

你好
你好
你可以自己调试一下。
强迫症的自我治疗
反复、重复是强迫症最大的一个特征,但不要认为强迫症是多大的精神疾病。在治疗强迫症的各种方法和手段中，个人认为日本的森田疗法最佳，它的核心就八个字：顺其自然，为所当为。具体就是带着症状去做该做的事，不要想着“不要想”，不要去抵制脑力出现的各种想法，让它们自由地存在和消失。否则，将对一些想法起到强化作用，越想越不能不想。强迫的克星当然不是强迫，是“自然”，只要做到了顺其自然，一切强迫症状都会消失。希望楼主能够运用自身的能量去克服矛盾。
祝您早日摆脱困扰

我认为强迫症有两个特点：1.强迫观念或行为已影响社会功能；2.患者反强迫而自身感到痛苦。对于第一个特点，必须用药进行控制，也就是说这是医疗问题，而作为患者，你需要做的就是再医生的帮助下尽量减轻自己的焦虑和痛苦，一般医生会建议你进行放松训练，方式有很多，比如转移注意力，把自己的注意力从强迫症状转移到日常工作、学习中去。或者就像你说的，当你实在控制不住要去想的时候，顺其自然，去想就去想，不要给自己负担。当然这是在严格的药物控制下才可以进行的。最后，我要强调的是，强迫症是精神科疾病，治疗越早效果越好，请到正规医院的精神科就诊，不要延误病情。

你应该是没有明白医生的意思，医生让你想想就去想，是让你不要逃避，尽量去面对他，当你感觉面对已经是一种习惯时，你就不会在害怕了，而不是说让你去当呆子。只用能正确的去面对他，你才能战胜他。

强迫是指主观体验到源于自我的某些观念和意向的出现是不必要的，或其重复出现是不恰当的，但又难以通过自己的意志努力加以抵制，从而引起强烈的紧张不安和严重的内心冲突，伴随的某些重复动作和行为往往是患者为了减轻其内心紧张不安，屈从于令人不快的思想和意向或进行对抗而呈现出的继发现象。出现这样的问题有你性格的原因：比如做事完美、敏感、多疑、内向、好思考，对自己控制过多等等。防治上主要是培养良好的个性，不要过于追求完美，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，采取顺应自然的态度。有强迫思维时要学会妥协、与之和平共处，症状产生的根源就是“反强迫”，积极及时转移注意力，带着“不安”去做应该做的事，逐步把影响控制到最小。

医生的话你没有理解啦；出门可能被汽车撞了，你为什