上课经常分神

可以进行专注力训练。

练习 安静闲适地坐在不会受到打扰的屋子里。把所有的胡思乱想和思虑置之脑后，使大脑一片空白，尽可能保持较长时间。这样做你能坚持多久？不要泄气。持之以恒一定会有成效。在努力之后可以得到几次休息。然后再继续尝试。每天这样练习，坚持十天，休息两天，每天至少做六次这样的努力。把练习结果记录下来，过一段时间观察自己有什么进步。一定会发挥无所不能的作用。

自我提醒，或者让同学提醒。在走神的时候提醒你一下是对你最好的帮助。

主要还是靠自己控制自己的注意力，要相信自己

最近正在想这个问题，找到一本书里的东西蛮有帮助的。你需要提升幸福感，而幸福感和 自我控制 和 生活目标 有关系，要自己选择活动并且制定现实的目标，就比如 定一个小计划 ，虽然似乎是老生常谈 ，但我觉得你可以试试看

是不是老师讲的课不够吸引你呀？如果学校的老师实在。。。。。。建议你找个辅导学校上一下吧，别耽误学习，听说光华鼎力的老师讲课特幽默，有时间可以去感受一下。