过度sy如何节制

你好！多将你的注意力投放于外，多参加一些社交活动和体育活动，减少自己独处和懒床的时间。少看一些黄色的、不健康的东西，减少不良刺激。人性欲的激发不仅可生理的成熟、性激素的分泌有关，和受到的刺激也有直接关系。人的胜利发育成熟之后出现性欲是很正常的现象，不必大惊小怪。有了性欲自然需要宣泄转移和升华，做性梦、自慰、性幻想和异性性交是宣泄性欲的不同形式，你也可以通过社交、体育运动来宣泄和转移剩余的精力。

多锻炼、多和朋友在一起、不要想性方面的问题，下决心没有什么不能得。

不要在家
就行了
不要一个人在房间里

一天4-5次就太多了，建议你多运动运动，听音乐等缓解冲动，主要是自己克制，其实，告诉你，做爱不是像你想得那么有意思，每天开朗的生活，用一种积极的心态面对就好~

加强锻炼，发泄欲望

4L大亮，说的很有道理，建议lz采纳。分解注意力就好，特别是不能独处，多和朋友家人呆会