为什么我过午不食了6天还没反应？！！

这样 饿。只会把。。胃搞坏 。知道吗？

空腹吃水果。对胃更加不好。。

建议跑步。。爬山。羽毛球。。没了。游泳也不错

建议早晨牛奶和面包
午餐,青菜等纯素菜,主食是米饭馒头
晚餐,汤类,少量的肉类,可以放在汤里,加以水果.

减肥要做到两个方面
一方面,节制饮食,吃饱即可,不要吃甜品,油腻性大的食物
另一方面,要加速脂肪排出.多吃素菜,菜类含有丰富的纤维素,纤维素不易被人体消化,可以刮下胃壁和肠道内壁多余的脂肪,并且加速排便,清理肠道,帮助加快排出脂肪

科学减肥吧。。

我节食。。减肥。。

最后闹了个 胃溃疡。。。

真是得不偿失啊。

练瑜伽 超级有效。

你还在发育期，体重就是偏胖，等你过了发育期，大概18岁，你的体重就不会长了，那时减肥事半功倍，而且不至于伤害身体。不是说光瘦就好，一个竹竿，男生又能喜欢多久呢？

科学减肥才是王道！！！！！