打篮球 需要正规的手势,但是没手腕力量.怎么办?

其实 投篮不是很要求手腕的力量 而是全身的力量合理的使用 所以你不用太担心 但是如果抢篮板的话 手腕力量足占比较大优势 所以你要是有这个希望 可以多做做手腕力量的练习 比如空抛篮球 再用力的接住

腕力器

用正规的手势练习投三秒区的近距离投篮，差不多了，就去练三秒区线外的中距离投篮，练到投10个进8个，就可以练三分了。。
手腕尽量不要用练肌肉的方法练，那样丢手感，用篮球就可以了，NBA中没听过谁用重物练过手腕的，只听过韦德练习时用了加重了的篮球。。。

每天多练习投篮，肯定能投好

力量```不断的锻炼力量~！！

射球的时候也要讲求小手臂跟手腕的协调性的，协调了，比只用腕力轻松多