我记性不好吃什么可以改善一下？

吃点桂圆(龙眼)。
龙眼有开胃益脾，补虚长智之效，对于用脑过度，思虑过度，失眠、记忆力减退的人，是理想的补品。

比如
龙眼莲子羹
【原料】莲子、桂圆肉、百合、冰糖各20克
【制法】原料洗净放入大碗，加适量水，上笼蒸透
【功效】养心安神
【应用】失眠健忘
【用法】当点心吃。

龙眼红枣粥
【原料】桂圆100克，大枣5枚，粳米100克；
【制法】将桂圆肉、大枣和粳米加水熬粥。
【功效】安神、健胃，美颜减皱，滋补强身
【应用】失眠，面色萎黄
【用法】晚睡前服

最好是核桃，，价格便宜，还有效果，，什么鱼啊 之类的很定好。。但是价格太贵了 不划算。

鱼类头部，例如草鱼头，其他很多很多！！