高分，急需改善身体状况方面的建议，标题短短短短短短

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 05:28:33
我把目前的状况说一下。
我很瘦，作为一个男生腰围才61CM，这让我悲哀得无话可说。气色也非常的差，肤色有些泛青，特别是脸上有一些疙瘩，这很影响我的形象，我觉得没有任何一个异性会喜欢一个月球表面。
医生说我体质虚寒，原因是舌苔很厚，却经常表现出热气的症状，一吃油炸就疙瘩就蔓延，这让我很不解，莫非我体内阴阳交攻。
另外我的体育是不及格的，这点不堪回首，略过。
被课上的时候偶尔会走神，想想邻座女生或者外星人，等回过神来，发现老师早就不知道讲到哪里了。
总之现在我希望一些专业人士能够给我提一些有用的建议，包括饮食和锻炼。我会做一个计划，专门改善我的体质。
分数方面我是不会亏待的，现在只上50分，之后会慢慢20分20分地加，直到有答案为止。

看你症状确属气阴血虚、脾肾失调，内火旺盛，脾主气，脾虚则水湿不能运化良好，阴虚则使你感热象。你的病情较重，到正规中药那里去调养半月-1月，你会看到好的效果的，但先不能急，必定不会是灵丹妙药，年轻人恢复得快。但要记住，不吃中药调养是不会自己恢复的，切记！

脾虚吧

过瘦 营养不吸收

体育差 脾主肌肉 脾虚自然没力气

走神 意藏脾 脾虚所以收不回神来

饮食你肯定是需要非常注意的

不过你既然这么困扰应该找大夫吃药

首先就是要注意饮食咯！~~

脸上的疙瘩应该也是跟内分泌有关~~你说到你体质的问题，很可能就和内分泌有关啦。。所以平时不要熬夜，早点睡~~生活要有规律~~

还有就是得多运动！多点跑步，多吃水果，多喝水~~身体才会健康~~

至于走神嘛。。应该跟你的体质无关，是你个人注意力问题~~

不是阴阳交攻，而是阳虚，虚火上升。吃药我不会，但保健锻炼可以告诉你去哪找，淘宝上有见，店名是：付出多少收获多少。去试下吧。

多运动准没错