有没有增加爆发力的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 07:15:09
最好有视频示范，讲详细点，最好还有把小腿练结实地方法
好的加分

呵呵,爆发力是要肌肉来爆发的,如果你没有健身方面的药物,那快速增长肌肉的最好方法就是使肌肉受伤,不要进行持久锻炼!加大锻炼强度!一般15分钟足够!不知道你肯不肯了!还有就是如果你现在超过22岁了,还是别指望有太大进步啊!