打羽毛球的时候，肩膀很痛，求解决办法

首先去看下医生把伤治好
然后吊着一个球练姿势.注意打球发力不是大臂发力
大臂只是一个拖动的作用.真正发力的是小臂更多的是腕力和指力.
上淘宝买个腕力器和握力器练下吧.
两个月见成效. 中间最好不要去打
把姿势练好了力量也好了.再练技术.
万丈高楼平地起

上场打球前，一定要把准备工作做好。热身之后再上场。上去之后可以先轻拉段时间的高远。你发力肩膀痛，应该是你打球姿势不正确造成的。羽毛球应该是用手腕和小臂发力，出现大臂和肩膀痛说明你用了大臂的力量，所以会肩膀痛。治本的方法只有一个，就是改正确姿势。不过这需要时间，不是一蹴而就的。尤其是如果你打野球打的时间很长了，就更难改过来了。

最好现在每天活动一下肩膀，吧肩膀上拿一一根筋活动开，再找一个打羽毛球很好的，教你纠正打高球的姿势，

我以前才学的时候，也因为不标准，肩膀痛得举都举不起来，可是后来纠正多做，打羽毛球也不痛了，打起来更有感觉，动作也很好看了

1，上药建议你用云南白药并用热水敷
2，多做挥拍的动作（手臂尽量抬高，与耳朵平行或是过耳朵，击球的时候双脚向上弹跳，不要只用手的力量，因为不仅会容易拉伤，还会让手臂的肌肉在第二天严重紧绷！）
3，做弹跳练习，帮助自己减少受的负荷
4，当第一次打球太过猛，第二天全身酸痛的时候，不可以停下来，要做适当的练习，这样有助于放松紧绷的肌肉（运动量约为第一天的30%即可，接下来的几天慢慢增加）

这是握拍方式http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%D3%F0%C3%AB%C7%F2%