怎样训练自己的忍耐性 耐力 和怎样时刻保持冷静

长跑，练散打绝对有用！不信你试试！

练习忍耐性,我个人认为最好的方法就是多多充实自己,当你的内涵修养都到一定程度的时候,你就会发现有很多事情都是可有可无的.世上本无事庸人自扰之.这是我高中班主任教我们的,我比较喜欢,建议你平时多看看书,多旅游,

忍耐性 时刻保持冷静属于个人修养问题 多看些书在书本上掌握技巧而运用在生活之上 耐力方面多做些长时间运动这方面可以慢慢提高 坚持 坚持....