像我这样怎么减肥？（加分）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 13:15:15
男，身高1.81m，体型有点啤酒肚那样子！
本人以前学过街舞及武术！
但是就是越练越肥，目前体重已经是超标了哟！93公斤！？？！？！？
怎么我训练了就是减不了肥呢？
个人理想的体重标准是75---80公斤左右就好了！
各位大虾给我出出主意吧！谢谢了！
有好的答案我再加分！

其实像你这种情况很常见，我身边也有很多。
我一个同学也像你那样，也学过街舞跟武术呢！！！
一天一个苹果。不要吃那些油炸的，比如麦当劳，肯德基等。。。
如果想吃汉堡包的话呢，买个中国式的包子或馒头啃吧。
多跑跑步，不要老坐着。如果你力相的话，一天可以做50个俯卧撑，100个深蹲！仰卧起坐也做50个。这样的话就可以减肥啊。要不打打篮球也可以。。。
你那身材，不打篮球是浪费。。

吃多一点健康的食物，比如说水果，千万不要绝食啊！要不没好处的！多吃蔬菜，多运动，多吃点米饭。最好的选择！～