16岁男子100米现在11秒90 怎样快速提高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 02:41:19
1个月以内快速提高~~~~~最少要0.1以上~~谢谢了

说句实话，如果想为国争光，进国家队，现在年龄大了，很难提高到11秒之内！
如果是兴趣，就可以问问专业的体育教练！ 你可以给他们发下电子邮件！

练习快步跑，意思就是要你找个速度比你快的人带着你跑.

当然是训练了 每天都要系统的训练！

吃兴奋剂~
花高价买美国尖端产品
检查不出来的那种