太空步脚趾不够力。如何锻炼脚趾力？

你是看视频的吗？如果是的话，开始我也是脚尖全部垫起，但是我看了很多遍，MJ的后滑很远，如果滑开的话，前后之间应该有两脚的距离。很多滑步教学，让脚尖全部踮起，然后只滑动一个脚掌的距离。不过滑起来的痕迹很明显。也很不自然。高手还OK，如果是新手的话滑起来一跳一跳的。你看MJ走滑步时的两条大腿打得很开。所以还要用大腿根部的力量。用大腿的力量把两腿“撑开”。不要刻意用脚尖的力量。每一步都要滑到位。最好可以压到脚跟，也就是说，不要练成了脚掌在滑。

实在不清楚可以加我

去练练芭蕾，再回来练太空步

L Don No