急!急!急!关于瘦的人怎样做俯卧撑才才能增加重量啊?

你的确有点瘦，正是我追求的，我也22，166cm 67.5kg每天坚持练哑铃+你所能想到的一切运动都可以为你增加肌肉，贵在坚持，我现在该行了，骑公路自行车所以我要把多余的肉减下来，都不敢吃饭了，你是咋整的啊

注意饮食少吃肉多吃菜 不知道你们发现没有 在动物届里 食肉的动物往往很瘦 而食草的动物却壮实 人是杂食的所以也要吃肉 但是要少吃

呵呵，同时天涯沦落人啊！注意饮食，休息，加强锻炼应该可以变壮的。不过一定要坚持！万万不能通宵。切记
我就是因为通宵变苗条的，后悔莫及啊

我比你还轻还瘦，记得要好好睡，代谢快是很难，有条件就口不离食，其他照旧就是了。楼上不介意骑自行车，对男生不好，建议换其他运动，比如慢跑。