我要减肥 帮忙啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 08:25:18
我就要回家了。在来校前是92斤，在学校呆了2个月，就胖到了99斤，我就要回家了，现在的样子怎么见的人啊。我一定要减肥到90左右
谁能告诉我怎么在一个月内减到90以下？？

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来

的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始

如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要

以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚

饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减

肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢。

你多高啊，99也不胖好吧，你晚上不要吃饭咯，就可以了，要不就吃减肥药，

不要暴饮暴食，饮食健康生活规律就好其实你很瘦了