如何提高跑步成绩?详细点,除了方法,还要做什么辅助训练?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 07:13:46
如何提高跑步速度?详细点。除了方法,还要做什么辅助训练?还有,练小腿能不能提高跑步速度?
yes,爆发力就是靠小腿的!!
能,但也不全面,小腿的肌肉很重要,大腿也一样,频率也很重要
跑步小腿大腿都很 重要的 有爆发力和步频 那更厉害
步子跨大些,压腿练韧性,还要练耐力
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yes,爆发力就是靠小腿的!!
能,但也不全面,小腿的肌肉很重要,大腿也一样,频率也很重要
跑步小腿大腿都很 重要的 有爆发力和步频 那更厉害
步子跨大些,压腿练韧性,还要练耐力