有什么好的方法对付痘痘？莓多酚祛痘的效果好吗？

1，和油腻的食物断绝来往
2，少吃面食多吃米饭，三餐要固定
3，零食、冷饮、甜品一个都不许碰
4，多吃新鲜水果，水分多的是首选
5，学会正确的洗脸方法，用热毛巾敷脸
6，洁面产品要选择温和的配方，泡沫洁面和磨沙洁面是大忌
7，长痘痘的脸，什么化妆品都不要用
8，保持室内环境，最好有通风的条件
9，每天锻炼，最好是有氧能出汗的
10，保持心情愉快，为人友善！
11、痘消灵祛痘速度快，涂抹表面即可