营养便当的做法！

不会做饭啊
好办
煮鸡蛋一个，切开（煮蛋你应该会吧）。
火腿或熟食牛肉5片（超市可买）。
生菜，或者油菜或者黄瓜或者其他青菜用开水烫熟，切段或者切片。
肉酱或者辣酱几勺佐食。
以上物品均匀铺放至蒸好的并用饭盒装好米饭上（米饭用电饭锅就可以煮好）。
盖上饭盒盖子，冰箱内保存隔夜。
次日微波炉加热就可以食用。
特点：
简单，方便，你也不用粘油烟，营养均衡（有菜有肉有蛋有饭），且不油腻，适合加班出差无法归家办公族食用。最好再给你老公准备个大苹果，保证维生素的补充。

我也每天中午带饭！我每天带一个菜一个饭！我就说说自己每天做的！和你说的都很简单的！只要放些盐和味精炒熟就好了！
1、西红柿炒鸡蛋！
2、火腿炒辣椒
3、炒茄丝+外带一根玉米肠
4、炒萝卜丝+外带一根玉米肠
5、豆角土豆炖肉
6、大葱炒肉
7、鱼丸炒冬瓜
这些都是简单的炒菜！做起来简单！而且快速！

经常吃隔夜饭太不好了吧，要么你就早晨起来早点做，要不就不要做了

如果隔夜的话，菜不仅因为再次加热营养流失而且会产生细菌和致癌物质，建议如果要带饭，就选择不易腐坏的菜。鸡蛋、肉类、青菜、青椒之类，都不要过夜了再吃。最好是晚上把菜都准备好，早上早起15分钟，炒好了就带走，这样到中午再吃不会有什么影响。